Astuce de voyage menstruel : Conseils pour gérer les menstruations pendant le voyage

Avoir vos règles pendant que vous profitez de vos vacances ou de votre voyage de travail est un véritable buzzkill. Nous comprenons tout à fait. Les choses se gâtent à partir de ce moment-là lorsque vous commencez à ressentir des crampes menstruelles. Les règles sont pour la plupart inévitables, mais vous pouvez éviter tous les tracas pendant le voyage avec une planification et une préparation appropriées. Nous sommes là pour vous aider avec quelques conseils.

Lorsque vous êtes au courant de vos dates imminentes pendant les vacances, mieux vaut tout planifier à l'avance. Vous devez considérer presque tout à l'avance - du type de nourriture que vous mangerez aux installations de l'hôtel dans lequel vous séjournerez et aux activités dans lesquelles vous vous engagerez. Avoir tout en place rendra vos vacances relativement sans stress .

C'est une évidence, mais il est indispensable de garder à portée de main l'essentiel des soins menstruels. N'attendez pas que la date arrive pour acheter l'essentiel dans les magasins à proximité. Evitez le stress de dernière minute en accumulant les produits sanitaires. Transporter des serviettes et des protège-slips supplémentaires ne fait pas de mal non plus. De plus, vous ne regretterez pas d'emporter avec vous un coussin chauffant et des analgésiques pour faire face aux crampes.

Il est important de faire attention aux vêtements que vous portez, surtout si vous avez des ballonnements menstruels et/ou des crampes d'estomac. N'oubliez pas que votre voyage serait plus excitant et agréable si vous privilégiez le confort. Oubliez les jeans skinny et les robes moulantes et optez pour des vêtements légers qui ne mettront pas beaucoup de pression sur votre ventre. De même, portez des sous-vêtements confortables - de préférence de couleur foncée.

Au lieu d'accumuler des chocolats et de la malbouffe, gardez des fruits, des noix et des collations saines qui vous feront vous sentir plus léger. De même, il est préférable d'essayer les plats avec lesquels vous êtes à l'aise ou familiers au lieu d'en essayer de nouveaux. Évitez de consommer de l'alcool. Hydratez-vous constamment pour garder les crampes sous contrôle. De plus, boire de l'eau glucosée vous donnera de l'énergie pendant vos règles.

Gardez un œil sur les salles de bains à proximité lors de vos visites. Changer régulièrement de coussinets réduit les risques de fuite et vous permet de rester actif. Même en marchant ou en faisant de la randonnée, faites des pauses fréquentes afin de pouvoir continuer à marcher pendant de longues périodes. Il est également préférable d'emporter un sac poubelle pour jeter les produits sanitaires usagés. Vous ne trouverez peut-être pas toujours une salle de bain avec des options jetables.